• <track id="oggdd"></track>
    <pre id="oggdd"><label id="oggdd"></label></pre>
  • <tr id="oggdd"></tr>
    <p id="oggdd"></p>
    1. <li id="oggdd"></li>
      1. <table id="oggdd"></table>
      2. <table id="oggdd"><strike id="oggdd"><ol id="oggdd"></ol></strike></table>

      3. 振興生物

        健康生活:運動帶來的好處

        • 分類:新聞資訊
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2016-03-03 10:45
        • 訪問量:

        【概要描述】網上有個提問:堅持運動,會有哪些好處?高贊回答說:睡眠好,很少失眠;心情好,覺得自己棒棒的;身體敏捷、反應快;更重要的是,全公司都感冒時,我也不感冒……

        健康生活:運動帶來的好處

        【概要描述】網上有個提問:堅持運動,會有哪些好處?高贊回答說:睡眠好,很少失眠;心情好,覺得自己棒棒的;身體敏捷、反應快;更重要的是,全公司都感冒時,我也不感冒……

        • 分類:新聞資訊
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2016-03-03 10:45
        • 訪問量:
        詳情

        1

        網上有個提問:堅持運動,會有哪些好處?高贊回答說:睡眠好,很少失眠;心情好,覺得自己棒棒的;身體敏捷、反應快;更重要的是,全公司都感冒時,我也不感冒……

        人這一生,最重要的就是有一副好身體、一份好心情、一個好心態。而這些,運動恰好都能給你。運動和不運動,人生真的大不一樣。

        在新聞中看到一位老人,退休后把大把的時間拿來鍛煉身體。東北的冬天,能到零下20攝氏度,他也從不間斷鍛煉。一天兩天的堅持,帶來的改變微乎其微;而二十多年的堅持,讓他練就了一副健碩的身材,也讓他的身體比同齡人更健康。

        運動所能帶給一個人最直觀的改變,就是越來越健康。長期缺乏運動,組織器官機能下降,各類疾病也容易隨之而來。一個人頹廢度日,消耗的不光是自己的時間,還有身體的健康。

        都說一個人的身體里,藏著他的人生走向。能管理好身體狀態、規劃好生活的人,往往也能更好地管理人生。這個世界,正在偷偷獎勵那些愛運動的人。

        2

        在情緒的調節上,運動的作用也超出很多人的想象。

        有位神經科學家曾講過一段親身經歷。作為科學家,她每天會花費大量時間在實驗室。工作壓力大,使她忽視了身體上的訴求,久而久之,體重直線上升,整個人也郁郁寡歡。有次走出實驗室的大門,她甚至開始懷疑自己,覺得自己一事無成。

        為了盡快改變這種狀況,她開始參加健身房的各類運動課程,自由搏擊、跳舞、瑜伽等等,她都嘗試了。一開始覺得很辛苦,但每次運動過后她的情緒都會變好,身體也會很舒服。堅持運動一年后,她的體重趨于正常。她還驚奇地發現,在做科研時,自己的記憶力、專注力都比之前更好了。

        都說控制情緒很難,而運動給了我們一個釋放壞情緒的辦法。試想一下,讓汗水帶走陰霾的心情,整個人的狀態是不是也會更加積極?

        3

        運動,還會增強我們面對周遭生活的底氣,能讓我們用更加積極樂觀的態度迎難而上。

        我身邊就有這樣一個朋友,去年見面時他整個人都很消沉,抱怨生活沒意思,手邊有做不完的工作。因為心態不好,很小的事情放在他這里都是很大的壓力。他經常整夜整夜睡不好,精神萎靡不振。

        今年再見到他,他卻像變了個人似的,比之前陽光了不少。一問才知,這一年多的時間里,他聽從身邊人的建議,開始運動。只要有時間,他就會去公園里跑幾圈。一開始跑幾百米就氣喘吁吁,可隨著跑步次數的增多,他從需要強迫自己將注意力集中在運動上,到逐漸體會到了“跑步的快感”。他說,當全身心投入運動中時,煩心事也被拋到腦后,整個人的狀態也就越來越好了。

        聽過這樣一句話:運動能讓一個人保持年輕的狀態。想來的確如此。一個人用怎樣的心態對待生活,生活就會回饋給他怎樣的狀態。都說運動與不運動,過的是不一樣的人生。你投資在運動上的每分每秒,都會影響你的狀態和心態,會影響你的生活質量和幸福指數。

        所以,趁著陽光正好,動起來吧!人生從來沒有太晚的開始,再微小的改變,乘以365天,都會成為別人羨慕不來的實力。

        掃二維碼用手機看

        信息發送SAUNDERS

        WRITE A MESSAGE TO US

        留言應用名稱:
        客戶留言
        描述:
        驗證碼

        CONTACT INFORMATION

        聯系方式

        威海市環翠區火炬南路—531號

        OFFICIAL ACCOUNTS

        公眾號

        網站二維碼

        網站二維碼

        ONLINE MESSAGE

        聯系方式

        留言應用名稱:
        客戶留言
        描述:
        驗證碼

        版權所有 威海振興生物科技有限公司   魯ICP備18037253號   網站建設:中企動力 威海  本站支持IPV6訪問

        欧美a级完在线看完整版
      4. <track id="oggdd"></track>
        <pre id="oggdd"><label id="oggdd"></label></pre>
      5. <tr id="oggdd"></tr>
        <p id="oggdd"></p>
        1. <li id="oggdd"></li>
          1. <table id="oggdd"></table>
          2. <table id="oggdd"><strike id="oggdd"><ol id="oggdd"></ol></strike></table>